【同棲解消ガイドブック】もう限界、と思ったら見て。手続きや流れ、これから幸せになるヒントを徹底解説
このページにたどり着いたあなた。おそらくもう、「同棲中の彼（彼女）と別れよう」と心の中で決めたところかもしれません。
同棲って、一緒に住み始めるときはワクワクするけど、終わりを決めるのって本当にしんどいですよね。しかも、気持ちだけじゃなくて、現実的な手続きややることもたくさんあって、解消するだけのことが、思ってる以上に大変。
でも安心してください。この記事には、あなたが知りたい「同棲解消の流れ」の全てが書かれています。
マニュアルどおりに進めていけば、迷うことなく次の人生への一歩を踏み出せるはず。後半では、今後の人生がうまくいくヒントもお伝えします。1つずつ、着実に進めていきましょう！
同棲解消のロードマップ
「同棲解消を決めたけど、まず何からすればいいの！？」って頭が真っ白になってる人、多いと思います。まずこのロードマップで全体の流れを確認してみてください。
STEP1：まずはパートナーと話し合い
一番最初にやるべきことは、相手との話し合いです。どうして同棲をやめたいのか、解消すべき理由を感情的にならず、顔を合わせてしっかり話し合うのが理想。一方的に伝えるのではなく、お互いに今度の流れを確認することでトラブルを防げます。
また、同棲解消に向けて忘れずに話し合っておきたいことは山ほどあります。
①お金の貸し借りが残っていないか、残っていた場合どう分けるか？
②敷金・礼金が返ってきた場合、どう分けるか？
③最後の月の家賃・光熱費はどう精算するか？
④共用の家具や家電はどのように所有権を分けるか？
⑤今の住居の清掃分担はどうするか？
⑥どちらがいつまでに家を出るのか？
⑦同棲解消まではどのように過ごすのか？
⑧ペットの親権はどちらがとるのか？
口約束は後で揉める原因になります。簡単なメモでよいので、署名付きで記録を残しておくことをおすすめします。
同棲解消を複数回経験してきた私からすると、ここでいかに細かく話し合えるかが「ふたりの時間」をきれいなまま思い出にできるかの決め手になる。話しにくいことほどこのタイミングで解決しよう。特に一部の人にとって「ペットの親権問題」はその後に関わる大きな項目だよね。
STEP2：契約書確認＆大家さんに退去届を提出
次は、住んでいる部屋の「賃貸契約書」をチェックしましょう。いつまでに退去の連絡をすればいいのかが書いてあります。ほとんどの場合「1か月前までに大家さん（もしくは不動産会社）に書面で伝える」と設定しているでしょう。
契約にのっとっていつ退去したいのかを決め、大家さん（不動産会社）に解約する旨と解約日を伝え、退去届（解約届）を提出します。
退去届はほとんどの場合、入居時に受け取った契約書類（賃貸借契約書）の中に入っていますよ。
やばい！『賃貸借契約書』、紛失しちゃった！！ って人も大丈夫。その場合はすぐ不動産会社か大家さんにすぐ連絡するぱん。再発行はできないけど、契約書のコピーがもらえるはずぱん。
STEP3：新しい住居の確保
次に新居探しです。これはSTEP2の退去手続きと同時に進めておくと安心。
実家に帰る人は大丈夫ですが、一人暮らしをする人は気に入った物件があればどんどん内見していきましょう。スマホやPCの情報だけではわからないこともたくさんあります（ゴミ捨て場や共有スペースの環境、隣の音が丸聞こえなど）。
後になって後悔しないためにも、内見は必ず行きましょう。また、いい物件があったら、他の人に取られる前にすぐに契約しましょう。
初期費用は家賃×6か月が相場。「とりあえず」だけで選ぶとその後に身動きをとりづらくなっちゃうから、余裕を持って選ぶぱん。
STEP4：引っ越しの手続き
次は引っ越し業者を決めましょう。最低でも1～2か月前までに業者を予約しておくと安心です（繁忙期（3月、4月）の場合は2～3か月前の予約がおすすめ）。
いくつかの引っ越し業者から見積もりをとって口コミも参考にし、一番いいと思ったところに申し込みをします。業者を決めたら引っ越しの日時とプラン内容も決めましょう。
ここで1つ注意点。引っ越し日はパートナーの引っ越し日と被らないように設定しましょう。同日に被ってしまうと2つの業者が出入りすることになり、トラブルの原因になります。
よくある引っ越し業者の一括見積もりサイトは、一度登録しちゃうと着拒したくなるレベルでいろんな業者から電話がかかってくるから注意するぱん！
STEP5：家財・持ち物の分配ルールを決める
地味に一番揉めるのが「家具の分配」です。
共有の家具や家電、細々したものまでリストアップして、「どっちが持っていくか」1つずつ決めていきましょう。高額なものは、誰がいくら出したか・使っていたのはどっちかをベースに話すと納得しやすいです。
ぱんだの友達も、自分が買ったのにPS5とリファのドライヤーを相手に持ってかれた！！ ってブチ切れてたぱん。家具リストを作るときに誰が買ったのかも書いておくとスムーズに分配できそうぱんね。
お互いに不要なものは粗大ごみに出したり、フリマアプリに出品したり、リサイクルショップに持ち込みましょう。共有のものを売って得た利益はどっちが受け取るのか決めておくとトラブルになりません。
粗大ごみは捨てるのに予約が必要！ 早めに動いておくことをおすすめするぱん。
また、今の部屋から一人暮らしの部屋に移る場合、持って行こうと思っていた家具が部屋が狭くて入らなかった……という事態も想定されます。家具のサイズと新居の間取りは事前に確認しておいてくださいね。
STEP6：各種ライフライン・行政手続きをする
次はライフライン（電気・ガス・水道・ネット）や行政の手続きです。
下記のリストを使ってすすめていきましょう。
ライフライン系
☐電気の解約
☐ガスの解約
☐水道の解約
☐インターネットの解約
☐共有のサブスクの解約（Netflix、Amazonプライム、家計簿アプリなど）
☐新聞の解約
☐各種配達サービスの住所変更（生協など）
☐NHKへの移転連絡
☐衛星放送・ケーブルテレビの契約変更
☐駐車場の解約（住居とは別で契約している場合）
☐新居の電気の契約
☐新居のガスの契約
☐新居の水道の契約
☐新居のインターネットの契約
行政系
☐郵便物の転送手続き
☐住民票の移動
☐転出届の提出（別の市区町村に引っ越しする場合）
☐印鑑登録の廃止手続き
ほとんどネットから手続きできるぱんよ。だからといって後回しにすると忘れるから、すぐにやるぱん！
STEP7：荷造りをする
続いて荷造りに進みましょう。荷造りのコツは使用頻度の少ないものから梱包していくこと。
引っ越し直前・直後にも必要になるスマホの充電器や歯ブラシ、タオルなどは1つの箱にまとめておき、一番最後に梱包するようにしましょう。新居に着いてからも、すぐに使うものが1つにまとまっていると便利ですよ。
忘れものがあると、パートナーと再度連絡を取り合うことになり気まずくなることがあるので、クローゼットの中や細かい引き出しの中も隅から隅まで確認してくださいね。
STEP8：部屋の清掃をする
引っ越す前に、部屋の清掃もすることを忘れずに。自分が汚したところは、ちゃんとキレイにして出るのがマナー。さらに、掃除がちゃんとできていると、敷金も多めに戻ってくる可能性が高まります。ただでさえ引っ越しはお金がかかるので、掃除は頑張っておこないましょう！
パートナーが引っ越しまでの期間に予定を入れすぎて全ッ然掃除してくれない～！ っていうお怒りもよく聞くぱん。事前にそれぞれどの部分の清掃を担当するか、役割分担しておくとスムーズぱん。
STEP9：引っ越し
いよいよ引っ越しの日がやってきて、旧居とパートナーともお別れです。
いざ当日がやってくると、どんなに気持ちが冷めていても寂しさを感じたりするかもしれません。でも、あなたが頑張って同棲解消を決めたのです。強い気持ちで新しい生活のスタートを切りましょう。
yuzuka:この時点で寂しくなって「やっぱり…」とよりを戻す人がまれにいるけど、うまくいっているケースを見たことがない。ここの寂しさと面倒くさささえ越えてしまえば、あとは「なんであんなに執着してたのかな」って冷静になれるから、後ろ髪ひかれたらちぎってでもすすめ。
引っ越し当日、あなたが最後に家を出る場合は大家さん（不動産会社）に鍵の返却も忘れずに。
また、ご近所付き合いがあった人は、今までの感謝を込めてご挨拶をしてから家を出るのがおすすめ。退去の当日は、引っ越しトラックの出入りや荷物の運搬で迷惑をかけてしまう可能性があるからです。
STEP10：引っ越し後の手続きをする
ようやく引っ越しが終わり、一息つきたい……と思うでしょうが、まだまだやるべき手続きはたくさん。こちらもチェックリストを使ってどんどん進めていきましょう。
引っ越し後にやることリスト
☐運転免許証の住所変更
☐マイナンバーカードの住所変更
☐クレジットカードの住所変更
☐パスポートの住所変更
☐銀行口座の住所変更
☐健康保険・年金の住所変更
☐国民年金・国民健康保険の手続き
☐携帯電話の通信会社の住所変更
☐車庫証明の住所変更（車を持っている場合）
☐転入届の提出（別の市区町村に引っ越しをした場合）
☐印鑑登録の新規登録（別の市区町村に引っ越しをした場合）
これが終われば、ひととおり同棲解消までの手続きは終了です。おつかれさまでした！
同棲解消は、思った以上にやることが山積みで憂鬱になってしまう人もいるかもしれないぱん。でも手続きや準備に追われることで、徐々に心の整理がついてくることもあるから、頑張ってほしいぱん！
同棲解消にかかる相場は？
同棲解消するときってどれくらいお金がかかるの？ というのも気になりますよね。費用は引っ越し費用・新居の初期費用など多岐に渡ります。合計どれくらいかかるのか表にまとめたので、参考にしてください。
同棲解消にかかる費用の目安（1人あたり）
| 費用項目 | 相場（目安） | 備考 |
|---|---|---|
| 退去費用 | 約2.5～4万円 | 原状回復費用やハウスクリーニング費用など |
| 引っ越し費用 | 約2～4万円 | 距離や荷物の量、引っ越し時期によって変動 |
| 新居の初期費用 | 約30～60万円 | 敷金・礼金、前家賃、仲介手数料、火災保険料などを含む |
| 家具・家電の購入費用 | 約7～10万円 | 新生活に必要な家具・家電の購入費用 |
| 荷物処分費 | 約1～2.5万円 | 不要な家具・家電の処分費用 |
| 合計 | 約42.5～80.5万円 |
（参照：同棲を解消するためにはいくら必要？費用の内訳や、同棲解消する際によくあるお金のトラブルについて解説）
上記はあくまで目安ですが、同棲解消をするのに一人当たり約42.5〜80.5万円はかかります。
同棲解消は精神的な負担も大きいですが、費用面でも負担が大きいもの。事前に必要な費用を把握しておいて、無理のない範囲で新生活のスタートを切りましょう。
同棲解消時のトラブルを回避するために
とにかく円満に
まずはとにかく円満に！ 同棲解消を決めたとしても、すぐにお別れするわけではありません。現在の家の契約上、最低でも1か月程度は一緒に住み続けることになるのです。
もう別れることがわかっていながら一緒に生活するのはなかなかの苦行。靴下を放置する、洗濯物を裏返しで出すなど、普段は許せていたことも許せなくなり、ちょっとしたことで「イラッッッ」としてしまいがち。
ただ、そこで感情的になってしまうとますます気まずい空気のなか過ごさなくてはならなくなります。1～2か月程度の辛抱なので、あとちょっと、とにかく円満にして時間が過ぎるのを待ちましょう。
関係はきちんと終わらせよう
同棲を解消したら関係はしっかり終わらせること。「忘れ物を取りに行きたい」といわれて家に上げたら関係を持ってしまってそのままセフレ化に……という泥沼な展開も筆者の周りで聞いたことがあります。
感情がゆらぐ前に、物理的にも心理的にもきちんと線引きをしておくのがトラブル回避の秘訣。LINEやSNSなどの連絡手段も、お別れ後はブロックするのかどうするのかを話しておくとよいでしょう。
次は絶対に後悔しないために
そもそも、同棲はするな
もしあなたに結婚願望があるのなら、そもそも同棲はしないほうがいいです。
「え？ でも同棲しないと相手のことがわからないよね？」
「むしろ結婚の近道なんじゃないの？」
そんな声が聞こえてきそうですが、実はそうとは限りません。
ある研究では、同棲の有無は結婚満足度に関係がないという結果が出ており、むしろ「同棲後に結婚した夫婦は、惰性で結婚に至るケースが多く、結婚満足度が低くなる傾向がある」とも示されています（参考：配偶者との交際期間と同棲経験が結婚満足度に与える影響についての研究,渡辺泰正 著,2020）。
つまり、同棲しても結婚の成功に直結するとは限らないのです。
同棲を始めるのは簡単。でも、やめるときはとても大変。気づけば「あんまり合わないけど、ここまで一緒にいたしな……」と関係をズルズル続けてしまう。
結婚すべきか見極めるために同棲したのに、積み上げたコストを理由に後戻りできなくなってしまうのです。
結婚を本気で考えるなら、まず大切なのはお互いの価値観を言葉で交わすこと。信頼関係を築きながら、「この人と一緒にいたい！」と心から思える相手と向き合いましょう。
ちなみに、唯一同棲が有効になるのは、すでに結婚の日程が決まっている場合だけ……。
そうでないのなら、同棲よりも将来のビジョンを擦り合わせることのほうが、よっぽど確実に結婚へ近づけます。
次は「彼氏」ではなく「結婚相手」を選べ
あなたに結婚願望があるのなら、次は「彼氏」ではなく「結婚相手」を選びましょう。
同棲を解消したあと、多くの人がやってしまいがちなのが「また恋愛を始めてしまう」こと。もちろん、メンタルが回復してきた証拠でもあり、前向きなことではあります。
でも、気をつけたいのは、また彼氏目線で相手を選んでしまうことです。
例えば、「顔がいい」とか「色気がある」とか「頼りがいがあってオス味がある」などは、恋愛だけなら十分な要素。でも、結婚となるとそれだけでは不十分です。
同棲解消を経験したあなただからこそ、気づけたはず。好きなだけでは、続かないのです。結婚をするということは、この先50年以上も一緒に暮らすということ。この現実は、もっともっと複雑です。
次に選ぶべきは、ずっと一緒に人生を歩める相手。恋愛の延長でなんとなく一緒にいるのではなく、将来を具体的に描ける人を選びましょう。
結婚するなら、結婚相談所が最短ルート
将来結婚を考えているなら、最初から「結婚願望がある人」と出会える場所、つまり「結婚相談所」に行くのが最短ルートです。
結婚相談所は、結婚の意思がはっきりとした人しか登録していません。年齢、職業、価値観、将来のビジョンなど、お互いの条件を最初からオープンにした状態で出会えるため、曖昧な関係に悩まされることもありません。
同棲を解消した経験がある人は、理想と現実のギャップもきっと折り込み済み。だからこそ、「自分にはこういう人が合う」「こういう結婚生活がしたい」といった具体的なイメージを持っていて、結婚相談所でも条件を掲示しやすく効率的に活動することができるでしょう。
ナレソメ予備校では、そんなあなたの気持ちに寄り添って、プロの仲人が一緒にパートナー探しをサポートします。ぜひ、無料面談であなたの失敗経験もすべて赤裸々に話してみてください。そのうえでどんな結婚があなたに向いているかなど、具体的にアドバイスできますよ。
同棲解消したあなたは、もっと幸せな人生を歩める
同棲解消は、肉体的にも精神的にも本当に大変なこと。やることが多すぎて「無理！」と音を上げてしまいそうですが、この記事で紹介したステップを順番に進めていけば、混乱せずスムーズに新生活へ移れるはず。
別れたあとのトラブルを防ぐためにも、冷静に話し合って、きっちり手続きしていきましょう。
そしてなにより、これからの人生はあなたのもの。辛い経験をした分、次はもっと幸せになれるはずです。前を向いて、ゆっくりでいいので新しい一歩を踏み出していきましょうね。
ナレソメノート編集部
